Βιταμίνη C : Τα οφέλη στον οργανισμό μας

Η βιταμίνη C (ασκορβικό οξύ) είναι απαραίτητη για τον οργανισμό και προσφέρει πολλαπλά οφέλη για την υγεία:

1. Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος: Συμβάλλει στην ενίσχυση των αμυντικών μηχανισμών του οργανισμού, προστατεύοντάς τον από λοιμώξεις και ασθένειες, όπως το κοινό κρυολόγημα.
2. Αντιοξειδωτική δράση: Η βιταμίνη C δρα ως ισχυρό αντιοξειδωτικό, βοηθώντας στην προστασία των κυττάρων από τις ελεύθερες ρίζες και την οξειδωτική βλάβη, που σχετίζεται με τη γήρανση και διάφορες χρόνιες ασθένειες.
3. Παραγωγή κολλαγόνου: Η βιταμίνη C είναι βασική για τη σύνθεση του κολλαγόνου, μιας πρωτεΐνης απαραίτητης για την υγεία του δέρματος, των αιμοφόρων αγγείων, των οστών και των συνδετικών ιστών.
4. Βελτίωση της απορρόφησης σιδήρου: Ενισχύει την απορρόφηση του μη αιμικού σιδήρου (φυτικής προέλευσης), βοηθώντας στην πρόληψη και θεραπεία της αναιμίας.
5. Επούλωση τραυμάτων: Βοηθά στην ταχύτερη επούλωση των πληγών, λόγω της συμμετοχής της στην παραγωγή κολλαγόνου.
6. Υγεία του δέρματος: Συμβάλλει στην προστασία του δέρματος από την UV ακτινοβολία και μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της εμφάνισης ρυτίδων και δυσχρωμιών.
7. Μείωση του κινδύνου χρόνιων ασθενειών: Με την αντιοξειδωτική της δράση, η βιταμίνη C μειώνει τον κίνδυνο για ασθένειες όπως οι καρδιαγγειακές παθήσεις και ορισμένες μορφές καρκίνου.

Η βιταμίνη C δεν μπορεί να αποθηκευτεί από τον οργανισμό, οπότε είναι απαραίτητη η τακτική λήψη της μέσω της διατροφής, αλλά και των συμπληρωμάτων διατροφής.

Βρείτε μεγάλη γκάμα βιταμινών C -->εδώ