Τροφές που πρέπει να αποφεύγετε για... καλύτερη σεξουαλική ζωή!

Έχετε παρατηρήσει πώς κάποιες περιόδους έχετε περισσότερη ερωτική επιθυμία και κάποιες άλλες όχι; Είναι πάρα πολλοί οι παράγοντες που συμβάλλουν σε αυτό, όπως η ψυχολογία, οι υποχρεώσεις και πολλά πολλά άλλα.

Έχετε παρατηρήσει πώς κάποιες περιόδους έχετε περισσότερη ερωτική επιθυμία και κάποιες άλλες όχι; Είναι πάρα πολλοί οι παράγοντες που συμβάλλουν σε αυτό, όπως η ψυχολογία, οι υποχρεώσεις και πολλά πολλά άλλα.

Εκτός από αυτά, στα οποία οι περισσότεροι ειδικοί αναφέρονται συχνά, υπάρχουν και άλλοι παράγοντες, όπως η διατροφή.

Όπως υπάρχουν τροφές που απογειώνουν τη λίμπιντο, έτσι υπάρχουν και τροφές που την... γειώνουν!

Ενώ τις περισσότερες φορές αναφερόμαστε στο τι να τρώτε για να αυξήσετε την ερωτική σας διάθεση, λίγος λόγος γίνεται για τις τροφές που πρέπει να αποφεύγονται.

Σύμφωνα με έρευνες, αυτό που πρέπει να αποφεύγετε είναι η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης και οι υδατάνθρακες.

Η ζάχαρη λοιπόν, όπως και οι υδατάνθρακες αυξάνουν απότομα το επίπεδο της γλυκόζης στο αίμα, γεγονός που οδηγεί σε κόπωση και ως εκ τούτου σε μειωμένη σεξουαλική επιθυμία

Πείτε αντίο στο junk food και τα επεξεργασμένα τρόφιμα. Έχουν και αυτά ευθύνη για την αυξομείωση των ορμονών σας. Πατατάκια, γαριδάκια κλπ καλό είναι να τα βγάλετε από τη διατροφή σας.

Τέλος, αποφύγετε τις τηγανητές πατάτες που συνοδεύουν το junk food, διότι είναι γεμάτες με trans λιπαρά που καταστρέφουν την ποιότητα των σπερματοζωαρίων.

Πιθανόν να έχετε παρατηρήσει πώς όταν φτιάχνετε τη διατροφή σας, έχετε περισσότερη ενέργεια και διάθεση για... σεξ.

Βάλτε στη διατροφή σας τη ρόκα, τις φράουλες και τα σύκα (όταν είναι η εποχή τους).

Επίσης, φάτε πολλά αμύγδαλα, θαλασσινά και αβοκάντο και δείτε την σεξουαλική επιθυμία σας να απογειώνεται.

Εάν το πρόβλημα με τη χαμηλή ερωτική επιθυμία κρατάει καιρό καλό θα ήταν να απευθυνθείτε σε κάποιον ειδικό.

Μπορείτε επίσης, να δοκιμάσετε κάποιο συμπλήρωμα διατροφής με maca ή πιο εξειδικευμένα συμπλήρωμα που βοηθούν.

ΔΕΙΤΕ μερικά από τα αξιόπιστα συμπληρώματα διατροφής για την αντιμετώπιση της στυτικής δυσλειτουργίας ΕΔΩ